視力低下の予防法

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視力低下の予防法

視力は一度低下すると元の視力に戻すのが大変です。
なので、まず視力が低下しないようにするにはどうするかを紹介していきます。

視力低下の予防法記事一覧

パソコンやスマートフォンを長時間使用していると、目がチカチカしたりショボショボしたりなどの経験があると思います。その原因はおそらくブルーライトにあると思います。このブルーライトと言う単語を最近良く耳にすると思います。ブルーライトはパソコンやスマートフォン、テレビなどのモニターから発せられている紫外線に近い光源でこれを浴び続けると目だけでなく、身体にも影響があるのです。どのような影響があるのでしょう...

目に良いとされる栄養素ではアントシアニンが有名だと思います。様々な会社からブルーベリーサプリが出ているので一般的に知られています。しかし、DHAが目に良いと言うのはなかなか聞いたことがありませんよね……DHAのイメージはやはり頭に良いとされている栄養素でしょう。DHAが多く含まれている食品としてイワシやサバなどの青魚が代表的です。青魚のほかに、シソ油、菜種油、そして聞き慣れない人もいると思いますが...

現代人は目を酷使しています。特にデスクワークをしていて1日パソコンに向かっている…なんて場合は、相当目が疲れているはず。そもそも疲れ目になってしまう原因というのは、長時間同じ距離で目のピントを合わせた状態を続けてしまうことにあります。眼球は外眼筋という筋肉に支えられているのですが、パソコンやスマホを長時間見続けるなどで眼球の位置が動かない状態が続くことで、外眼筋が固まってしまうのです。また、ピント...