アントシアニンサプリメントのビルベリーとアサイー

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アントシアニンサプリメントのビルベリーとアサイー

ブルーベリーには、数多くの種類がありますが、ビルベリーはベリー類の中でも、アントシアニンの含有量が多いのが特徴になっています。

 

視力回復効果があるため、疲れ目を改善して、すっきりとしたクリアな視界になれます。
アサイーは、豊富なアントシアニンが含まれていて、抗酸化作用が高いので、美しい素肌を作ったり、目の疲れを緩和する働きがあります。

 

ビルベリーやアサイーなどの、アントシアニンサプリメントが数多く販売されているので、服用をしてみると良いでしょう。

 

一日に2粒から3粒ぐらいを摂取するようにして、栄養バランスの良い食事を取るように心掛けて、食事と一緒に補うようにすると良いでしょう。

 

妊娠中や授乳中の方でも、服用をすることが出来ますが、念のために医師の許可を得ておくようにすると安心です。

 

アサイーは、味もとてもおいしいので、ヨーグルトなどのデザート類にも含まれている商品が販売されています。

 

ビルベリーは、優れた抗酸化作用があるので、健康効果だけでなく、美容効果も高いのでサプリメント類で補うようにすると良いでしょう。

 

ジャムなどの加工された食品も、数多く販売されているので、適度に摂取をするようにすると良いでしょう。

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