視力低下の回復と予防方法

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視力低下の原因と予防

最近、遠くのものが見えづらくなったとか
外に出ると眼鏡を掛けている人が多く居たり、
実はコンタクトレンズをつけている友人がいたり、
視力が低下している人が意外と多く居るものです。

 

なぜ、現代人の視力は低下してしまっているのか?

 

原因は、眼の使いすぎと言うのが一般的ですが、
これとは全く逆で、使わないから視力が落ちると言う学者がいます。

 

その人の教材を筆者は使いましたのでレビューします。
→ジニアスeye

 

視力低下を予防する方法

 

パソコン、スマートフォンが普及した今、目がよくてもいつ悪くなるかわからないので
予防策はしておいたほうがいいでしょう。

 

ブルーベリーは……

ブルーベリーに含まれているアントシアニンが目に良いとされています。
そのまま食べるのも良いですが、サプリメントのほうが効率よく摂取できます。
アントシアニンサプリメント

 

パソコンのブルーライト

最近言われいるのはパソコンやスマートフォンの
モニターから出ているブルーライトによる目への影響です。
長時間浴びていると目がチカチカするだけではなく、
身体にも影響があるようです。
ブルーライトの対策

 

目のストレッチ

目に疲労を感じたら、目を上下左右あるいは
円を描くように動かしてみてください。
このストレッチは簡単ですし、仕事の休憩時間でも
出来るのでやってみてください。

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